文∣闲时翻书君《蛤蟆先生去看心理医生》是我最近看完的一本小书，举个不恰当的例子，拿破仑的履历，告诉我们不应该通过身材来断定一小我私家魄力如何。同样地，这本薄薄的书中所蕴含心理学智慧的厚度，也远凌驾了其纸张的数量。关于心理治疗的寓言故事不知道本书的作者，英国的心理学研究者罗伯特·戴博德是怎样获得的灵感，他把心理咨询的历程写成了蛤蟆和他的心理咨询师苍鹭的故事，看上去很像是一本童话小说，不妨简要先容一下：蛤蟆先生继续了家族的庄园，原来喜欢瞎厮闹来引人注目和给大家带来欢喜的他，不知从什么时候开始感应了不开心，并恒久处于一种郁郁寡欢的状态。

蛤蟆说话了，“有点儿乱，歉仄了，可我现在整小我私家都欠好了。”说完，便放声大哭起来。幸亏他的好朋侪鼹鼠发现这一情况，鼹鼠和河鼠、獾断定蛤蟆先生得了抑郁症，协力说服蛤蟆先生来到了心理咨询师苍鹭那，开始了一段为期十频频的心理咨询。

苍鹭，这个咨询师有点冷蛤蟆成了苍鹭的客户这事不假，但苍鹭在开始的咨询中，让蛤蟆感应了一点挫败感，换句话来说，在蛤蟆的角度看来，他是来寻求苍鹭资助的，希望苍鹭能使他重新振作起来，但苍鹭总是板起一副冷淡的面貌对着蛤蟆，他冷若冰霜，只在蛤蟆叙述时，冷不丁地提出问题，然后要蛤蟆回覆。在第一次见苍鹭时，蛤蟆问苍鹭：“你认为我会好起来吗？”，从苍鹭的回覆中，便可以一窥他的行事气势派头：“蛤蟆先生，如果我不相信每小我私家都有能力变得更好，我就不会做这份事情了。……我也希望你对咨询是全心投入的。

……但归根结底，这一切都取决于你。”但不行否认的是，在一次次的咨询中，苍鹭通过提问引发蛤蟆的回忆与思考，对蛤蟆起到了很好的作用。蛤蟆在苍鹭的指引之下，逐渐找到了他情绪失控的泉源，那来自于他的童年。蛤蟆，有个不太幸福的童年苍鹭偶然从咨询师的身份中跳出来，有控制地充当“教师”的身份，将心理学上的知识告诉好奇的蛤蟆。

这些知识就像是顺手的工具一样，蛤蟆用这些知识去探索自己的心田世界。“明白你的童年就是明白你自己的关键线索”苍鹭告诉蛤蟆：对于儿童来说，怙恃对他施加的影响，对孩子具有深远的影响。

蛤蟆意识到：怙恃对于年幼的孩子，拥有绝对的控制权，他们可以爱孩子，也可以扬弃孩子。原来，蛤蟆的父亲看待小蛤蟆相当严厉，以至于蛤蟆在父亲眼前唯唯诺诺，不敢表达自己的意见。小蛤蟆盼望父亲的温柔与陪同，但却从未获得过。

在蛤蟆的影象中，总是受到父亲的品评“要我跟你说几多遍？禁绝这么做！”于是蛤蟆在发展历程中，不自觉地学会了“顺从”“取悦怙恃”“致歉”以及“依赖”。用苍鹭的话来说，蛤蟆是“男孩中的男子，男子中的男孩”，即心田并未真正发展。

发展的本质就是要淘汰并最终打破这样的依赖关系，这样才气成为一个独立自主的人。很少有人能完全告竣这点，有些能部门告竣，而许多人则会依赖一辈子。症结所在随着咨询的深入，苍鹭对蛤蟆的态度有了变化，蛤蟆开始感受到苍鹭偶然流露的友好，这一阶段，蛤蟆已经相识到了“儿童状态”是怎样影响自己。蛤蟆的性格在朋侪看来是很温顺的，他总是把过错归罪到自己，苍鹭说这是一种模式，一种被称为“我差池，你对”的应对模式，处于这种模式之下的人，经常会因忸怩而自责，其效果就有可能导致“抑郁症”的发生，正如蛤蟆一开始来找他时的状态。

蛤蟆也徐徐习惯了苍鹭的咨询方式，已经能够主动地开始自我分析，他开始有问题要问苍鹭了。苍鹭告诉蛤蟆，除了“儿童状态”，人们在童年还会学会怙恃的模式，代入到自身，酿成自己的“怙恃状态”。蛤蟆听后，感应很是纳闷，他从来差池别人生机。那么他父亲身上盛气凌人的做派，为什么没有在蛤蟆的“怙恃状态”之下泛起呢？苍鹭一如既往，他指出蛤蟆也有“怙恃状态”，也习惯于以“审判”的姿态来思量问题，只不外有些差别，苍鹭不留情面地向蛤蟆发问：你审判的是谁呢？蛤蟆陷入一阵缄默沉静之后，惊讶地回覆：“你是说，我在审判我自己？”好的故事，就该有一个好的了局苍鹭这位心理咨询师给我留下了很深的印象，他岑寂，明白自己的自责所在。

也让我相识到一个心理学的知识：真正治疗的开始，都源自于心田的自我探索。苍鹭明确自己不能取代蛤蟆去思考这些问题，在治疗靠近尾声之时，苍鹭对蛤蟆表现了谢谢，这一点令蛤蟆大感意外：“原来你也会学习，我还以为只有我学到了工具。

”苍鹭回覆：在咨询中，学习一直是个双向的历程，只是相互学到的工具差别。可以说，蛤蟆和苍鹭联手，使得蛤蟆找到了自己的不兴奋的泉源，并通过认识上的深入，最终改变了自己的生活。

蛤蟆最终对苍鹭表达了自己在咨询历程中的不满，苍鹭的气势派头让蛤蟆一直以为自己总是处在“傻瓜”的角色之中。但这次恼怒的表达，在苍鹭看来，却是蛤蟆挣脱已往的真正开始。苍鹭的睿智洞察，让我印象深刻。

这本书适合谁读正如苍鹭所说，很少有人能够做到真正挣脱依赖。但可以确定的是，如果能明白我们情绪与情感之中的问题，是有利于我们向着独立偏向生长的。苍鹭向蛤蟆先容了“儿童状态”和“家长状态”，但他希望看到的是蛤蟆能走向“成人状态”。蛤蟆做到了。

其实我们每小我私家在自己的发展中，或多或少都有一些困惑，这种困惑的症结点在于对情绪中某些隐秘的行为模式的不自知。一旦找到了认知的突破口，新的发展便有可能发生。《蛤蟆先生去看心理医生》的乐成之处就在于，它能够乐成地让我们代入到蛤蟆先生的视角中去，去体验苍鹭对自己的疗愈启发。

对于每个心田盼望发展，又遇到瓶颈的人，我会推荐这本小书——《蛤蟆先生去看心理医生》。End#今天看了一本好书#以文为心，接待关注 “闲时翻书君”（原创文字，请勿转载。

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